Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kalbi
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 201 mg 67%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,98 mg 76%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 25%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 6,7 µg 280%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 6,8 mg 38%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 265 mg 21%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,65 mg 72%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 17 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 152 | 27 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 304 | 53 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 456 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 609 | 106 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 78 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır ciğerisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler ciğer, pişmiş, haşlanmış150 kcal / 100 g
- Sığır böbreğisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler böbrek, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Kuzu kalbiyeni zelandalı, ithal, pişmiş, ıslatılmış ve kısık ateşte pişirilmiş161 kcal / 100 g
- Dana ciğeriYeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, çiğ133 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Domuz kalbitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulama148 kcal / 100 g
- Tavuk kalbipiliç, kısık ateşte haşlanmış185 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Hazırlanmış dana kaburgayeni zelanda, ithal, çiğ146 kcal / 100 g
Sığır kalbi hakkında sorular
Sığır kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 609 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sığır kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kalbi ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173081 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
