Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kalbi
Kalori ve besin değerleri
taze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 5,1 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 221 mg 74%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 2,5 mg 49%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 3,8 µg 158%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 5,8 mg 32%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,51 mg 56%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 18,3 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz ciğeritaze, çeşitli sakatat ve yan ürünler, çiğ134 kcal / 100 g
- Domuz böbreğitaze, sakatat ve yan ürünler, çiğ100 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Tavuk kalbipiliç, kısık ateşte haşlanmış185 kcal / 100 g
- Sığır kalbipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış165 kcal / 100 g
- Dana yüreğipişmiş133 kcal / 100 g
- Sığır yüreğiderin dondurulmuş, yağsız ağır ateşte pişirilmiş197 kcal / 100 g
- Tavuk yüreğiderin dondurulmuş, yağsız ağır ateşte pişirilmiş152 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
Domuz kalbi hakkında sorular
Domuz kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 429 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 644 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 137 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Domuz kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kalbi ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168268 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
