Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kalbi
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 176 mg 59%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,93 mg 72%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 33%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 14,5 µg 603%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 4,3 mg 24%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 199 mg 4%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,43 mg 48%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 52,4 µg 95%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 158 | 25 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 316 | 50 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 474 | 74 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 632 | 99 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0,3 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Dana dilisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış202 kcal / 100 g
- Domuz kalbitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulama148 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Sığır kalbiinek/öküz, haşlanmış163 kcal / 100 g
- Sığır yüreğipişmiş189 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
Dana kalbi hakkında sorular
Dana kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Dana kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kalbi ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
