Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana dili
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 238 mg 79%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 5,3 µg 221%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu dilisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Domuz dilitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış271 kcal / 100 g
- Sığır dilipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış284 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
Dana dili hakkında sorular
Dana dili ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana dili ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana dili ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174369 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
