Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu dili
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 7,8 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 189 mg 63%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 6,3 µg 263%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasyum 158 mg 3%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 117 | 9,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu dili - İsviçre kesimyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kısık ateşte pişmiş272 kcal / 100 g
- Kuzu dili - İsvirçre usulü kesimyeni zelanda, ithal, çiğ225 kcal / 100 g
- Dana dilisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış202 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Kuzu beyinçeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış145 kcal / 100 g
- Domuz dilitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış271 kcal / 100 g
- Koyun dilisadece et, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Sığır diliçiğ178 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
Kuzu dili hakkında sorular
Kuzu dili ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 935 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu dili ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dili ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174367 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
