Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu dili - İsviçre kesim
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kısık ateşte pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 7,3 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 5,2 µg 217%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 132 mg 3%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu uykuluğuyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kısık ateşte pişmiş144 kcal / 100 g
- Kuzu kalbiyeni zelandalı, ithal, pişmiş, ıslatılmış ve kısık ateşte pişirilmiş161 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Dana diliYeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, çiğ243 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Sığır diliyeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış271 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
kuzu dili - İsviçre kesim hakkında sorular
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 694 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 925 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu dili - İsviçre kesim ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172620 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
