Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır dili
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 7 g 35%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- B12 vitamini 4 µg 165%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 3,9 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 18 g | 3,7 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 230 | 16 g | 3,1 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 461 | 31 g | 6,3 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 115 | 7,8 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 691 | 47 g | 9,4 g | 52 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 921 | 62 g | 13 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9,2 g | 1,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 28 g | 5,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 37 g | 7,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 46 g | 9,2 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Dana diliYeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, çiğ243 kcal / 100 g
- Sığır kalbisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Sığır ciğerisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler ciğer, pişmiş, haşlanmış150 kcal / 100 g
- Kuzu dilisakatat ve yan ürünler, çiğ222 kcal / 100 g
- Domuz dilitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış271 kcal / 100 g
- Dana ciğeriYeni Zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler, çiğ133 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Kuzu dili - İsviçre kesimyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kısık ateşte pişmiş272 kcal / 100 g
Sığır dili hakkında sorular
Sığır dili ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 691 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 921 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 13 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174737 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
