Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır dili
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kısık ateşte kaynatılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 8,1 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,1 µg 130%
- Kolin 155 mg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13,2 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Dana dilihaşlanmış284 kcal / 100 g
- Kuzu dilisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Sığır kalbipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış165 kcal / 100 g
- Domuz dilitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış271 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, yahni191 kcal / 100 g
- Dana etihaşlanmış202 kcal / 100 g
- Koyun dilisadece et, haşlanmış289 kcal / 100 g
- İşkembepişmiş, kısık ateşte kaynatılmış94 kcal / 100 g
- Öküz dilipane edilmiş, kızartılmış274 kcal / 100 g
- Tongue beef200 kcal / 100 g
Sığır dili hakkında sorular
Sığır dili ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 966 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır dili ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır dili ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170598 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
