Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu uykuluğu
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kısık ateşte pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 462 mg 154%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 550 mg 44%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 1,9 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 14,9 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır uykuluğuyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış318 kcal / 100 g
- Sığır timusutimus, sığır304 kcal / 100 g
- Kuzu kalbiyeni zelandalı, ithal, pişmiş, ıslatılmış ve kısık ateşte pişirilmiş161 kcal / 100 g
- Kuzu beyniyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış154 kcal / 100 g
- Koyun tatlı ekmeğiçiğ81 kcal / 100 g
- Dana uykuluğugüveçte, ızgara veya tavada kızartılmış174 kcal / 100 g
- Dana timusuçiğ89 kcal / 100 g
- Koyun timusuhaşlanmış91 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
kuzu uykuluğu hakkında sorular
kuzu uykuluğu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
kuzu uykuluğu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu uykuluğu ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
