Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kalbi
Kalori ve besin değerleri
yeni zelandalı, ithal, pişmiş, ıslatılmış ve kısık ateşte pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 186 mg 62%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 64%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 37%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- B12 vitamini 9,2 µg 383%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 4,9 mg 27%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,64 mg 71%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 20,3 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ciğeriyeni zelanda, ithal, çiğ136 kcal / 100 g
- Sığır kalbisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Kuzu böbreğiyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış112 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Dana yüreğiderin dondurulmuş, yağsız braze edilmiş175 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Karibu kalbiav eti, yerli, ren geyiği, çiğ109 kcal / 100 g
- Tavuk kalbipiliç, kısık ateşte haşlanmış185 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağlı ve yağsız, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, suyunda pişmiş357 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
Kuzu kalbi hakkında sorular
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174443 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
