Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kalbi
Kalori ve besin değerleri
yeni zelandalı, ithal, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 41%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 2,2 mg 45%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 8,4 µg 350%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,41 mg 46%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10,9 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 119 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 237 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 356 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 475 | 82 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ciğeriyeni zelanda, ithal, çiğ136 kcal / 100 g
- Kuzu böbreğiyeni zelanda, ithal, çiğ84 kcal / 100 g
- Sığır kalbiçiğ112 kcal / 100 g
- Dana kalbiçiğ100 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ154 kcal / 100 g
- Koyun yüreğiçiğ117 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Tavuk kalbiçiğ149 kcal / 100 g
- Keçi yüreğiçiğ117 kcal / 100 g
- Karibu kalbiav eti, yerli, ren geyiği, çiğ109 kcal / 100 g
Kuzu kalbi hakkında sorular
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174444 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
