Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kalbi
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 249 mg 83%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 11,2 µg 467%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,61 mg 68%
- Manganez 0,06 mg 2%
- Selenyum 47 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 157 | 21 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 315 | 42 g | 3,3 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 472 | 64 g | 4,9 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 629 | 85 g | 6,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4,8 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Kuzu beyinçeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış145 kcal / 100 g
- Domuz kalbitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulama148 kcal / 100 g
- Koyun yüreğiyağsız olarak ağır ateşte pişirilmiş196 kcal / 100 g
- Tavuk kalbitüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış185 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Sığır kalbipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış165 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Tavuk yüreğipişmiş, pişirme suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz243 kcal / 100 g
Kuzu kalbi hakkında sorular
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kalbi ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
