Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu beyin
Kalori ve besin değerleri
çeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 134 mg 6%
- Kolesterol 2043 mg 681%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 9,3 µg 385%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 337 mg 27%
- Potasyum 205 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 247 | 21 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 62 | 5,3 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 370 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 493 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,3 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana beynisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış136 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Kuzu beyniyeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış154 kcal / 100 g
- Sığır beyniçiğ143 kcal / 100 g
- Domuz beynitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış138 kcal / 100 g
- Dana böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, güveç163 kcal / 100 g
- Koyun beyniçiğ126 kcal / 100 g
- Karibu beyniav eti, yerli, ren geyiği, haşlanmış176 kcal / 100 g
- Koyun dilisadece et, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
Kuzu beyin hakkında sorular
Kuzu beyin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kuzu beyin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu beyin ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172526 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
