Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi
Kalori ve besin değerleri
bütün, et ve deri, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 112 mg 5%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,2 µg 51%
- Kolin 58 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 163 | 25 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 325 | 49 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 488 | 73 g | 0,5 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 651 | 98 g | 0,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 54 g | 0,4 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi butuerkek, sadece et, çiğ127 kcal / 100 g
- Hindi yumurtasıbütün, taze, çiğ171 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Tavuket ve deri, çiğ173 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Bütün tavukderili, çiğ168 kcal / 100 g
- Hindi kanadıbütün, sadece et, çiğ115 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
Hindi hakkında sorular
Hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 651 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171081 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
