Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi
Kalori ve besin değerleri
bütün, sadece et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 101 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
- Kolin 88,9 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 239 mg 5%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 30,7 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Hindi kanadıbütün, sadece et, çiğ115 kcal / 100 g
- Bütün hindiderisiz, çiğ109 kcal / 100 g
- Hindi derisibütün, açık ve koyu, fırınlanmış459 kcal / 100 g
- Tavukfırınlık, derili et, pişmiş, fırınlanmış223 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Piliç tipi hindiet ve deri, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Hindi buttavuk, but, sadece et, fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, fırınlanmış192 kcal / 100 g
hindi hakkında sorular
hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171481 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
