Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
fırınlık, derili et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,6 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk derisibaget ve butlar, çiğ440 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Fırınlık tavukfırınlık, sadece et, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Hindibütün, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Piliçet, derisi, sakatat ve boyun, fırınlanmış220 kcal / 100 g
- Hindi derisigenç dişi hindi, pişmiş, fırınlanmış482 kcal / 100 g
- Piliç tipi hindiet ve deri, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tavuk ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173635 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
