Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile antrikot
Kalori ve besin değerleri
dana, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
- Kolin 86,5 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 378 mg 8%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ bifteksığır eti, but, nuar, yan taraf, yağsız ve yağlı et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ123 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Dana but yan steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) kesim, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
- Sığır dış bonfilesığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ150 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Choice çiğ yağsız sığır eti kontrfilesığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, çiğ130 kcal / 100 g
Dana kontrfile antrikot hakkında sorular
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 601 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173354 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
