Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile antrikot
Kalori ve besin değerleri
dana, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 4 µg 168%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasyum 365 mg 8%
- Çinko 8,1 mg 73%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 40,8 µg 74%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dana but yan steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Dana kontrfile steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Bifteksığır eti, but, nuar, yağsız ve yağlı et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Sığır dış bonfilesığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Izgara kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara149 kcal / 100 g
- Pişmiş dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Çiğ bifteksığır eti, but, nuar, yan taraf, yağsız ve yağlı et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ123 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8201 kcal / 100 g
- Pişmiş choice dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara163 kcal / 100 g
Dana kontrfile antrikot hakkında sorular
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 544 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172121 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
