Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana but yan steak

Kalori ve besin değerleri

but, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara

168
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ4,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,8 g 6%
  • Doymuş yağ 1,9 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 54 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,2 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
  • B6 vitamini 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 4,2 µg 174%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Potasyum 365 mg 8%
  • Çinko 7,3 mg 66%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 42,1 µg 77%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16829 g0 g4,8 g
1 porsiyon85 g14325 g0 g4,1 g
2 porsiyon170 g28649 g0 g8,2 g
½ porsiyon42,5 g7112 g0 g2,1 g
3 porsiyon255 g42874 g0 g12 g
4 porsiyon340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2,4 g
150 g150 g25244 g0 g7,3 g
200 g200 g33658 g0 g9,7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Dana but yan steak hakkında sorular

Dana but yan steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 571 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Dana but yan steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana but yan steak ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172131 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç