Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile antrikot
Kalori ve besin değerleri
dana, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,1 µg 128%
- Kolin 88,8 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 381 mg 8%
- Çinko 5,2 mg 48%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ bifteksığır eti, but, nuar, yan taraf, yağsız ve yağlı et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ123 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Dana but yan steakbut, nuckle, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) kesim, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır dış bonfilesığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ142 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Dana kontrfile antrikot hakkında sorular
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173367 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
