Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana üst bacak biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ

121
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ2,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,9 g 4%
  • Doymuş yağ 1,1 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 54 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
  • B6 vitamini 0,64 mg 37%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 1,6 µg 68%
  • Kolin 64,8 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasyum 313 mg 7%
  • Çinko 3,7 mg 34%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 22,2 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12124 g0 g2,9 g
1 porsiyon113 g13727 g0 g3,3 g
2 porsiyon226 g27353 g0 g6,6 g
½ porsiyon56,5 g6813 g0 g1,7 g
3 porsiyon339 g41080 g0 g10 g
4 porsiyon452 g547107 g0 g13 g
50 g50 g6112 g0 g1,5 g
150 g150 g18235 g0 g4,4 g
200 g200 g24247 g0 g5,9 g
250 g250 g30359 g0 g7,4 g

Dana üst bacak biftek hakkında sorular

Dana üst bacak biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Dana üst bacak biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana üst bacak biftek ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171757 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç