Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kontrfile antrikot

Kalori ve besin değerleri

dana, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara

174
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ5,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 174 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,7 g 7%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 55 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,2 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
  • B6 vitamini 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 4,3 µg 177%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,7 mg 15%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potasyum 365 mg 8%
  • Çinko 6,8 mg 62%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 42,8 µg 78%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g17429 g0 g5,7 g
1 porsiyon85 g14825 g0 g4,9 g
2 porsiyon170 g29649 g0 g9,7 g
½ porsiyon42,5 g7412 g0 g2,4 g
3 porsiyon255 g44473 g0 g15 g
4 porsiyon340 g59298 g0 g19 g
50 g50 g8714 g0 g2,9 g
150 g150 g26143 g0 g8,6 g
200 g200 g34858 g0 g11 g
250 g250 g43572 g0 g14 g

Dana kontrfile antrikot hakkında sorular

Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile antrikot ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172119 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç