Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite de mer, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0,8 g
Lipides3,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0,8 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,55 mg 1%
- Vitamine D 2,1 µg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 39%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 12,7 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 29,3 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 22,9 µg 42%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
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Questions sur : Truite de mer, crue
Combien de calories dans 100 g de truite de mer, crue ?
100 g de truite de mer, crue : 114 kcal, 20 g de protéines, 0,8 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite de mer, crue ?
50 g de truite de mer, crue : 57 kcal, 9,8 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite de mer, crue ?
150 g de truite de mer, crue : 171 kcal, 29 g de protéines, 1,2 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite de mer, crue ?
200 g de truite de mer, crue : 228 kcal, 39 g de protéines, 1,6 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite de mer, crue ?
250 g de truite de mer, crue : 285 kcal, 49 g de protéines, 2 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26092 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
