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Filet de truite arc-en-ciel de mer
Calories et valeurs nutritionnelles
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides9,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,6 g 12%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 53,7 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22,4 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,8 µg 39%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 26 µg 47%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Filet de truite arc-en-ciel de mer
Combien de calories dans 100 g de filet de truite arc-en-ciel de mer ?
100 g de filet de truite arc-en-ciel de mer : 153 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de truite arc-en-ciel de mer ?
50 g de filet de truite arc-en-ciel de mer : 77 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de truite arc-en-ciel de mer ?
150 g de filet de truite arc-en-ciel de mer : 230 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de truite arc-en-ciel de mer ?
200 g de filet de truite arc-en-ciel de mer : 306 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de truite arc-en-ciel de mer ?
250 g de filet de truite arc-en-ciel de mer : 383 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 848 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
