Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bar
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru
168
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides9,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,8 g 13%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Biotine (B7) 2,5 µg 8%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,27 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 29 µg 53%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
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- Merluchair seule, cru92 kcal / 100 g
Questions sur : Bar
Combien de calories dans 100 g de bar ?
100 g de bar : 168 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bar ?
50 g de bar : 84 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bar ?
150 g de bar : 252 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bar ?
200 g de bar : 336 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bar ?
250 g de bar : 420 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-385 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
