Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, cuites au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 53 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,2 µg 36%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
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Questions sur : Poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
100 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 124 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
50 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
150 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 186 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
200 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 248 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
250 g de poisson, bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 310 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
