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Poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées

Calories et valeurs nutritionnelles

espèces diverses, au four ou grillées

146

calorieskcal pour 100 g

Protéines24 g

Glucides0 g

Lipides4,7 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 146 kcal —
Protéines 24 g 48%
Glucides 0 g 0%
Lipides 4,7 g 6%
Acides gras saturés 1 g 5%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0 g —
Sodium 90 mg 4%
Cholestérol 87 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 35 µg 4%
Vitamine C 2,1 mg 2%
Vitamine D 11,4 µg 57%
Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
Niacine (B3) 1,5 mg 10%
Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
Vitamine B6 0,14 mg 8%
Folates (B9) 17 µg 4%
Vitamine B12 2,3 µg 96%

Minéraux

Calcium 103 mg 8%
Fer 1,9 mg 11%
Magnésium 38 mg 9%
Phosphore 256 mg 20%
Potassium 456 mg 10%
Zinc 0,83 mg 8%
Cuivre 0,12 mg 13%
Manganèse 1,1 mg 50%
Sélénium 16,2 µg 29%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	146	24 g	4,7 g
50 g	50 g	73	12 g	2,4 g
150 g	150 g	219	36 g	7,1 g
200 g	200 g	292	48 g	9,5 g
250 g	250 g	365	61 g	12 g

Questions sur : Poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées

Combien de calories dans 100 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées ?

100 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées : 146 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées ?

50 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées : 73 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées ?

150 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées : 219 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées ?

200 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées : 292 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées ?

250 g de poisson, bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four ou grillées : 365 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues