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Bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

élevage, cru

124
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Lipides4,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 124 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Lipides 4,3 g 5%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 46,6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 14,7 µg 2%
  • Vitamine D 2,3 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 42%
  • Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Vitamine B12 4,3 µg 180%

Minéraux

  • Calcium 5,6 mg 0%
  • Fer 0,39 mg 2%
  • Magnésium 32,3 mg 8%
  • Phosphore 209 mg 17%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Sélénium 7,6 µg 14%
  • Iode 9,4 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12421 g–4,3 g
50 g50 g6211 g–2,1 g
150 g150 g18632 g–6,4 g
200 g200 g24843 g–8,5 g
250 g250 g31054 g–11 g

Questions sur : Bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru

Combien de calories dans 100 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru ?

100 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru : 124 kcal, 21 g de protéines, – de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru ?

50 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru : 62 kcal, 11 g de protéines, – de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru ?

150 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru : 186 kcal, 32 g de protéines, – de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru ?

200 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru : 248 kcal, 43 g de protéines, – de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru ?

250 g de bar commun ou loup (Méditerranée), élevage, cru : 310 kcal, 54 g de protéines, – de glucides et 11 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26206 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues