Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5 mg 32%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 112%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 27,9 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portion | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portions | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portions | 339 g | 454 | 73 g | 0 g | 18 g |
| 4 portions | 452 g | 606 | 97 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 134 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte ?
1 portion (113 g) de steak de culotte : 151 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte ?
2 portions (226 g) de steak de culotte : 303 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (56,5 g) de steak de culotte : 76 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte ?
3 portions (339 g) de steak de culotte : 454 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte ?
4 portions (452 g) de steak de culotte : 606 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 201 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues