Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Sélénium 28,7 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portions | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 portions | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Questions sur : steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 179 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte ?
1 portion (113 g) de steak de culotte : 202 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte ?
2 portions (226 g) de steak de culotte : 405 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (56,5 g) de steak de culotte : 101 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte ?
3 portions (339 g) de steak de culotte : 607 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte ?
4 portions (452 g) de steak de culotte : 809 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 90 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 269 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues