Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, choix, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,1 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 191 mg 15%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 27,7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portions | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 portions | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 199 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte ?
1 portion (113 g) de steak de culotte : 225 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte ?
2 portions (226 g) de steak de culotte : 450 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (56,5 g) de steak de culotte : 112 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte ?
3 portions (339 g) de steak de culotte : 675 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte ?
4 portions (452 g) de steak de culotte : 899 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 100 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 299 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174707 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues