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Steak de culotte

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cru

191
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 191 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12 g 16%
  • Acides gras saturés 4,6 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%
  • Cholestérol 68 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,6 µg 110%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 326 mg 7%
  • Zinc 7,1 mg 65%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Sélénium 28,1 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19120 g0 g12 g
1 portion113 g21623 g0 g14 g
2 portions226 g43245 g0 g28 g
½ portion56,5 g10811 g0 g7 g
3 portions339 g64768 g0 g42 g
4 portions452 g86390 g0 g56 g
50 g50 g9610 g0 g6,2 g
150 g150 g28730 g0 g19 g
200 g200 g38240 g0 g25 g
250 g250 g47850 g0 g31 g

Questions sur : Steak de culotte

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?

100 g de steak de culotte : 191 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte ?

1 portion (113 g) de steak de culotte : 216 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte ?

2 portions (226 g) de steak de culotte : 432 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte ?

½ portion (56,5 g) de steak de culotte : 108 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte ?

3 portions (339 g) de steak de culotte : 647 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte ?

4 portions (452 g) de steak de culotte : 863 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 56 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?

50 g de steak de culotte : 96 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?

150 g de steak de culotte : 287 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174706 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues