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Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
bio, nature
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 9,8 g 35%
- Sucres 1 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 4,2 mg 23%
- Magnésium 148 mg 35%
- Phosphore 474 mg 38%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 portion | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 portions | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ portion | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 portions | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 portions | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 367 kcal, 16 g de protéines, 57 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (41 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
1 portion (41 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 150 kcal, 6,6 g de protéines, 24 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (82 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
2 portions (82 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 301 kcal, 13 g de protéines, 47 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (20,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
½ portion (20,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 75 kcal, 3,3 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (123 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
3 portions (123 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 451 kcal, 20 g de protéines, 70 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (164 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
4 portions (164 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 602 kcal, 26 g de protéines, 94 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 184 kcal, 8 g de protéines, 29 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 551 kcal, 24 g de protéines, 86 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174660 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
