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Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
épices à la cannelle, sucre réduit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 61 g 22%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 8,8 g 31%
- Sucres 12 g —
- Sodium 760 mg 33%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 90%
- Niacine (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamine B6 1,4 mg 81%
- Folates (B9) 273 µg 68%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 313 mg 24%
- Fer 12 mg 67%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 391 mg 31%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 portion | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 portions | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ portion | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 portions | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 portions | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 358 kcal, 11 g de protéines, 61 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (34 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
1 portion (34 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 122 kcal, 3,8 g de protéines, 21 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (68 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
2 portions (68 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 243 kcal, 7,7 g de protéines, 41 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
½ portion (17 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 61 kcal, 1,9 g de protéines, 10 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (102 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
3 portions (102 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 365 kcal, 12 g de protéines, 62 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (136 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
4 portions (136 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 487 kcal, 15 g de protéines, 83 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 179 kcal, 5,6 g de protéines, 30 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 537 kcal, 17 g de protéines, 91 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
