Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
flocons d'avoine instantanés QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
variété fruits et crème, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 379 kcal —
- Protéines 8,3 g 17%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 31 g —
- Sodium 499 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 943 µg 105%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 82%
- Niacine (B3) 12,6 mg 79%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 1,3 mg 74%
- Folates (B9) 251 µg 63%
- Vitamine B12 0,03 µg 1%
Minéraux
- Calcium 307 mg 24%
- Fer 11,3 mg 63%
- Magnésium 84 mg 20%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 2,4 mg 103%
- Sélénium 16 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 portion | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 portions | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ portion | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portions | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 portions | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
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Questions sur : flocons d'avoine instantanés QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 379 kcal, 8,3 g de protéines, 69 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
1 portion (35 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 133 kcal, 2,9 g de protéines, 24 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
2 portions (70 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 265 kcal, 5,8 g de protéines, 49 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
½ portion (17,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 66 kcal, 1,5 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
3 portions (105 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 398 kcal, 8,7 g de protéines, 73 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
4 portions (140 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 531 kcal, 12 g de protéines, 97 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 190 kcal, 4,2 g de protéines, 35 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 569 kcal, 13 g de protéines, 104 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174624 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
