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Flocons d'avoine instantanés Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
pommes et cannelle, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 366 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 68 g 25%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 8,3 g 30%
- Sucres 29 g —
- Sodium 454 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 1 mg 80%
- Niacine (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamine B6 0,98 mg 58%
- Folates (B9) 205 µg 51%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 243 mg 19%
- Fer 8,8 mg 49%
- Magnésium 87 mg 21%
- Phosphore 294 mg 24%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 portion | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 portions | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 portions | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 portions | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 366 kcal, 8,6 g de protéines, 68 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 157 kcal, 3,7 g de protéines, 29 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 315 kcal, 7,4 g de protéines, 59 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 79 kcal, 1,9 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 472 kcal, 11 g de protéines, 88 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 630 kcal, 15 g de protéines, 118 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 183 kcal, 4,3 g de protéines, 34 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 549 kcal, 13 g de protéines, 103 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171663 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
