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flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 368 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 70 g 25%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 7,2 g 26%
- Sucres 30 g —
- Sodium 506 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 520 µg 58%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,91 mg 70%
- Niacine (B3) 10,7 mg 67%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folates (B9) 128 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 226 mg 17%
- Fer 8,2 mg 46%
- Magnésium 88 mg 21%
- Phosphore 297 mg 24%
- Potassium 424 mg 9%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,24 mg 26%
- Manganèse 2,2 mg 98%
- Sélénium 15,8 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,2 g | 70 g | 4,6 g |
| 1 portion | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 portions | 86 g | 316 | 7,9 g | 60 g | 4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 portions | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 portions | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
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Questions sur : flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 368 kcal, 9,2 g de protéines, 70 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 158 kcal, 4 g de protéines, 30 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 316 kcal, 7,9 g de protéines, 60 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 79 kcal, 2 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 475 kcal, 12 g de protéines, 90 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 633 kcal, 16 g de protéines, 120 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 184 kcal, 4,6 g de protéines, 35 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés érable et cassonade QUAKER : 552 kcal, 14 g de protéines, 105 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173907 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
