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Flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker

Calories et valeurs nutritionnelles

361
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides51 g
Lipides6,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 361 kcal —
  • Protéines 16 g 33%
  • Glucides 51 g 19%
  • Lipides 6,2 g 8%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 13 g 46%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 642 mg 28%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Thiamine (B1) 1 mg 85%
  • Riboflavine (B2) 0,94 mg 72%
  • Niacine (B3) 10,4 mg 65%
  • Vitamine B6 1,1 mg 62%
  • Folates (B9) 235 µg 59%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 268 mg 21%
  • Fer 10,1 mg 56%
  • Magnésium 116 mg 28%
  • Phosphore 392 mg 31%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 2,6 mg 24%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g36116 g51 g6,2 g
1 portion45 g1627,4 g23 g2,8 g
2 portions90 g32515 g46 g5,6 g
½ portion22,5 g813,7 g12 g1,4 g
3 portions135 g48722 g69 g8,4 g
4 portions180 g65030 g92 g11 g
50 g50 g1818,2 g26 g3,1 g
150 g150 g54225 g77 g9,3 g
200 g200 g72233 g103 g12 g
250 g250 g90341 g128 g16 g

Questions sur : Flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker

Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

100 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 361 kcal, 16 g de protéines, 51 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 162 kcal, 7,4 g de protéines, 23 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 325 kcal, 15 g de protéines, 46 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 81 kcal, 3,7 g de protéines, 12 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 487 kcal, 22 g de protéines, 69 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 650 kcal, 30 g de protéines, 92 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

50 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 181 kcal, 8,2 g de protéines, 26 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker ?

150 g de flocons d'avoine instantanés pour contrôle du poids saveur sirop d'érable et cassonade Quaker : 542 kcal, 25 g de protéines, 77 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173922 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues