Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
flocons d'avoine multi-céréales Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 334 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Glucides 61 g 22%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 12 g 43%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 3,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 346 mg 28%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,36 mg 40%
- Sélénium 31,3 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 portion | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 portions | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ portion | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portions | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 portions | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
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Questions sur : flocons d'avoine multi-céréales Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
100 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 334 kcal, 13 g de protéines, 61 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (40 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
1 portion (40 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 134 kcal, 5,1 g de protéines, 24 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (80 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
2 portions (80 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 267 kcal, 10 g de protéines, 49 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (20 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
½ portion (20 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 67 kcal, 2,5 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (120 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
3 portions (120 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 401 kcal, 15 g de protéines, 73 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (160 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
4 portions (160 g) de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 534 kcal, 20 g de protéines, 97 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
50 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 167 kcal, 6,3 g de protéines, 30 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker ?
150 g de flocons d'avoine multi-céréales Quaker : 501 kcal, 19 g de protéines, 91 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172972 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
