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Flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichis, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 386 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 7,2 g 26%
- Sucres 30 g —
- Sodium 505 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 692 µg 77%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavine (B2) 1 mg 77%
- Niacine (B3) 11,7 mg 73%
- Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 1,5 mg 86%
- Folates (B9) 148 µg 37%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22,5 mg 4%
Minéraux
- Calcium 258 mg 20%
- Fer 10,4 mg 58%
- Magnésium 90 mg 21%
- Phosphore 305 mg 24%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 2,3 mg 100%
- Sélénium 16,8 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,3 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 portion | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 portions | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4,1 g |
| ½ portion | 21,5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 portions | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6,1 g |
| 4 portions | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Questions sur : Flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
100 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 386 kcal, 9,3 g de protéines, 70 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 166 kcal, 4 g de protéines, 30 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 332 kcal, 8 g de protéines, 60 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 83 kcal, 2 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 498 kcal, 12 g de protéines, 90 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 664 kcal, 16 g de protéines, 120 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
50 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 193 kcal, 4,6 g de protéines, 35 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun ?
150 g de flocons d'avoine instantanés au sirop d'érable et sucre brun : 579 kcal, 14 g de protéines, 104 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173920 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues