Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
chaud, sec, quaker
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 386 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 71 g 26%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 31 g —
- Sodium 504 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Biotine (B7) 12,4 µg 41%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 184 mg 14%
- Fer 13,7 mg 76%
- Magnésium 89 mg 21%
- Phosphore 302 mg 24%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,27 mg 29%
- Manganèse 2,8 mg 123%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,8 g | 71 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18 g | 142 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 22 g | 177 g | 11 g |
Questions sur : Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker
Combien de calories dans 100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker ?
100 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker : 386 kcal, 8,8 g de protéines, 71 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker ?
50 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker : 193 kcal, 4,4 g de protéines, 35 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker ?
150 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker : 579 kcal, 13 g de protéines, 106 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker ?
200 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker : 772 kcal, 18 g de protéines, 142 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker ?
250 g de céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker : 965 kcal, 22 g de protéines, 177 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1421 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues