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Flocons d'avoine instantanés Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
cannelle-épices, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 369 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 66 g 24%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 8,2 g 29%
- Sucres 21 g —
- Sodium 416 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 440 µg 49%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,81 mg 63%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,86 mg 51%
- Folates (B9) 191 µg 48%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29 mg 5%
Minéraux
- Calcium 229 mg 18%
- Fer 8,3 mg 46%
- Magnésium 99 mg 24%
- Phosphore 353 mg 28%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,35 mg 38%
- Manganèse 2,8 mg 121%
- Sélénium 2,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 portion | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 portions | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 portions | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 portions | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 369 kcal, 10 g de protéines, 66 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 159 kcal, 4,5 g de protéines, 29 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 317 kcal, 8,9 g de protéines, 57 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 79 kcal, 2,2 g de protéines, 14 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 476 kcal, 13 g de protéines, 86 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 635 kcal, 18 g de protéines, 114 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 185 kcal, 5,2 g de protéines, 33 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 554 kcal, 16 g de protéines, 100 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174636 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
