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Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
tourbillon cannelle, riche en fibres
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 366 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 53 g 19%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 22 g 80%
- Sucres 15 g —
- Sodium 473 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 81%
- Niacine (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamine B6 1,2 mg 73%
- Folates (B9) 249 µg 62%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 278 mg 21%
- Fer 9,4 mg 52%
- Magnésium 91 mg 22%
- Phosphore 306 mg 24%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 portion | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 portions | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ portion | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portions | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 portions | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 366 kcal, 8,8 g de protéines, 53 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
1 portion (45 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 165 kcal, 4 g de protéines, 24 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
2 portions (90 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 329 kcal, 7,9 g de protéines, 48 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
½ portion (22,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 82 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
3 portions (135 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 494 kcal, 12 g de protéines, 72 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
4 portions (180 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 659 kcal, 16 g de protéines, 96 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 183 kcal, 4,4 g de protéines, 27 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 549 kcal, 13 g de protéines, 80 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171682 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
