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Flocons d'avoine instantanés Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
raisins et épices, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 360 kcal —
- Protéines 9,1 g 18%
- Glucides 70 g 25%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sucres 36 g —
- Sodium 440 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 494 µg 55%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavine (B2) 0,67 mg 52%
- Niacine (B3) 10,5 mg 65%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folates (B9) 213 µg 53%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 235 mg 18%
- Fer 9,1 mg 51%
- Magnésium 82 mg 20%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,32 mg 35%
- Manganèse 2 mg 89%
- Sélénium 2,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 portion | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 portions | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ portion | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 portions | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 portions | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 360 kcal, 9,1 g de protéines, 70 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
1 portion (43 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 155 kcal, 3,9 g de protéines, 30 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
2 portions (86 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 310 kcal, 7,8 g de protéines, 60 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
½ portion (21,5 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 77 kcal, 2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
3 portions (129 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 464 kcal, 12 g de protéines, 90 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
4 portions (172 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 619 kcal, 16 g de protéines, 120 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
50 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 180 kcal, 4,6 g de protéines, 35 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
150 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 540 kcal, 14 g de protéines, 105 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172991 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
