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Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Calories et valeurs nutritionnelles
pomme et cannelle, sucre réduit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 62 g 23%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 9,7 g 35%
- Sucres 18 g —
- Sodium 535 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 93%
- Niacine (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamine B6 1,4 mg 84%
- Folates (B9) 284 µg 71%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 355 mg 27%
- Fer 12,8 mg 71%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 357 mg 29%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 portion | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 portions | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ portion | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 portions | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 portions | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés QUAKER
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
100 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 358 kcal, 10 g de protéines, 63 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
1 portion (31 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 111 kcal, 3,2 g de protéines, 19 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
2 portions (62 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 222 kcal, 6,4 g de protéines, 39 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
½ portion (15,5 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 55 kcal, 1,6 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
3 portions (93 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 333 kcal, 9,6 g de protéines, 58 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
4 portions (124 g) de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 444 kcal, 13 g de protéines, 78 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
50 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 179 kcal, 5,1 g de protéines, 31 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER ?
150 g de flocons d'avoine instantanés QUAKER : 537 kcal, 15 g de protéines, 94 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174662 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
