Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d'avoine instantanés Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
œufs de dinosaure, cassonade, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 384 kcal —
- Protéines 8,7 g 17%
- Glucides 67 g 24%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 6,4 g 23%
- Sucres 29 g —
- Sodium 500 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,75 mg 58%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folates (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 220 mg 17%
- Fer 7,9 mg 44%
- Magnésium 89 mg 21%
- Phosphore 302 mg 24%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 portion | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 portions | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ portion | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 portions | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 portions | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
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Questions sur : Flocons d'avoine instantanés Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
100 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 384 kcal, 8,7 g de protéines, 67 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (50 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
1 portion (50 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 192 kcal, 4,3 g de protéines, 34 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (100 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
2 portions (100 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 384 kcal, 8,7 g de protéines, 67 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (25 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
½ portion (25 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 96 kcal, 2,2 g de protéines, 17 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (150 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
3 portions (150 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 576 kcal, 13 g de protéines, 101 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (200 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
4 portions (200 g) de flocons d'avoine instantanés Quaker : 768 kcal, 17 g de protéines, 135 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons d'avoine instantanés Quaker ?
250 g de flocons d'avoine instantanés Quaker : 960 kcal, 22 g de protéines, 168 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174637 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
