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Côte de bœuf entière

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, choice, cru

322
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.3 g
Glucides0 g
Lipides27.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 322 kcal —
  • Protéines 16.3 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 27.9 g 36%
  • Acides gras saturés 11.5 g 58%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholestérol 71 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamine B6 0.31 mg 18%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2.8 µg 116%
  • Choline 68.2 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 154 mg 12%
  • Potassium 267 mg 6%
  • Zinc 3.7 mg 33%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 16.3 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g32216.3 g0 g27.9 g
1 portion28.4 g914.6 g0 g7.9 g
2 portions56.7 g1839.3 g0 g15.8 g
½ portion14.2 g462.3 g0 g4 g
3 portions85.1 g27413.9 g0 g23.8 g
4 portions113.4 g36518.5 g0 g31.7 g
50 g50 g1618.2 g0 g14 g
150 g150 g48324.5 g0 g41.9 g
200 g200 g64432.7 g0 g55.9 g
250 g250 g80540.9 g0 g69.8 g

Questions sur : Côte de bœuf entière

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?

100 g de côte de bœuf entière : 322 kcal, 16.3 g de protéines, 0 g de glucides et 27.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de côte de bœuf entière ?

1 portion (28.4 g) de côte de bœuf entière : 91 kcal, 4.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de côte de bœuf entière ?

2 portions (56.7 g) de côte de bœuf entière : 183 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de côte de bœuf entière ?

½ portion (14.2 g) de côte de bœuf entière : 46 kcal, 2.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de côte de bœuf entière ?

3 portions (85.1 g) de côte de bœuf entière : 274 kcal, 13.9 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de côte de bœuf entière ?

4 portions (113.4 g) de côte de bœuf entière : 365 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 31.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?

50 g de côte de bœuf entière : 161 kcal, 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?

150 g de côte de bœuf entière : 483 kcal, 24.5 g de protéines, 0 g de glucides et 41.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168675 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues