Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, choice, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 365 kcal —
- Protéines 22.6 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 29.8 g 38%
- Acides gras saturés 12 g 60%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.5 µg 106%
- Choline 86.1 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 22.4 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 22.6 g | 0 g | 29.8 g |
| 1 portion | 85 g | 310 | 19.2 g | 0 g | 25.3 g |
| 2 portions | 170 g | 621 | 38.4 g | 0 g | 50.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 155 | 9.6 g | 0 g | 12.7 g |
| 3 portions | 255 g | 931 | 57.6 g | 0 g | 76 g |
| 4 portions | 340 g | 1241 | 76.8 g | 0 g | 101.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11.3 g | 0 g | 14.9 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 33.9 g | 0 g | 44.7 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45.2 g | 0 g | 59.6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 56.5 g | 0 g | 74.5 g |
Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 365 kcal, 22.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 310 kcal, 19.2 g de protéines, 0 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 621 kcal, 38.4 g de protéines, 0 g de glucides et 50.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière : 155 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 931 kcal, 57.6 g de protéines, 0 g de glucides et 76 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1241 kcal, 76.8 g de protéines, 0 g de glucides et 101.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 183 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 548 kcal, 33.9 g de protéines, 0 g de glucides et 44.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168677 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues