Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf entière
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 6-12, viande maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 351 kcal —
- Protéines 22.8 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 28.1 g 36%
- Acides gras saturés 11.3 g 57%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.6 µg 107%
- Choline 86.7 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 22.2 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 22.8 g | 0 g | 28.1 g |
| 1 portion | 85 g | 298 | 19.4 g | 0 g | 23.9 g |
| 2 portions | 170 g | 597 | 38.7 g | 0 g | 47.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 149 | 9.7 g | 0 g | 11.9 g |
| 3 portions | 255 g | 895 | 58.1 g | 0 g | 71.7 g |
| 4 portions | 340 g | 1193 | 77.4 g | 0 g | 95.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11.4 g | 0 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34.2 g | 0 g | 42.2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 45.5 g | 0 g | 56.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 56.9 g | 0 g | 70.3 g |
Questions sur : Côte de bœuf entière
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf entière ?
100 g de côte de bœuf entière : 351 kcal, 22.8 g de protéines, 0 g de glucides et 28.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf entière ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf entière : 298 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf entière ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf entière : 597 kcal, 38.7 g de protéines, 0 g de glucides et 47.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière ?
½ portion (42.5 g) de côte de bœuf entière : 149 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf entière ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf entière : 895 kcal, 58.1 g de protéines, 0 g de glucides et 71.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf entière ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf entière : 1193 kcal, 77.4 g de protéines, 0 g de glucides et 95.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf entière ?
50 g de côte de bœuf entière : 176 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf entière ?
150 g de côte de bœuf entière : 527 kcal, 34.2 g de protéines, 0 g de glucides et 42.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues