Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak/rôti de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
avec os, avec bourrelet de gras, maigre séparable uniquement, paré à 1/8" de gras, toutes qualités, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 21.2 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 3.5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 5.1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.9 µg 81%
- Choline 50.5 mg 9%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 152 mg 12%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 21.1 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21.2 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10.2 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20.4 g |
| ½ portion | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 71.9 g | 0 g | 30.6 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 95.9 g | 0 g | 40.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31.8 g | 0 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42.4 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53.1 g | 0 g | 22.6 g |
Questions sur : Steak/rôti de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak/rôti de faux-filet ?
100 g de steak/rôti de faux-filet : 166 kcal, 21.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak/rôti de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak/rôti de faux-filet : 188 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak/rôti de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak/rôti de faux-filet : 375 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 20.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak/rôti de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak/rôti de faux-filet : 94 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak/rôti de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak/rôti de faux-filet : 563 kcal, 71.9 g de protéines, 0 g de glucides et 30.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak/rôti de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak/rôti de faux-filet : 750 kcal, 95.9 g de protéines, 0 g de glucides et 40.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak/rôti de faux-filet ?
50 g de steak/rôti de faux-filet : 83 kcal, 10.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak/rôti de faux-filet ?
150 g de steak/rôti de faux-filet : 249 kcal, 31.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171234 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues